Cum scapi de sughit

Sughiturile sunt de fapt contractii ale muschilor respiratori. Este o reactie involuntara, dar care creaza de multe ori neplaceri.

Factorii care-i declaseaza pot fi: consulmul de alcool si bauturi carbogazoase, stresul emotional, mancarea picanta, mancarea in graba.

Exista diferite metode de a scapa de sughit: atat stiintifice cat si populare. In functie de persoana, o metoda poate avea succes, alta nu. 


Ca sa scapi sughit, poti incerca urmatoarele metode:

• cea mai populara si care merge in majoritatea cazurilor este sa tragi aer in piept cat de mult poti sa sa-ti tii respiratia cat de mult poti

• scapi de sughit si daca respiti circa doua minute intr-o punga de hartie. Oamenii de stiinta recomdata metoda asta pentru ca astfel creste divelul dioxidului de carbon.

• bea un pahar cu apa

• mananca o lamaie sau ceva acru sau bea apa cu o lingurita de miere de albine

• daca cineva te va speria ai toate sansele sa te opresti din sughitat

• daca vei scoate limba si vei trage de ea, foarte probabil vei scapa de sughit

•  daca mananci incet si nepicant, riscul de a sighita este mai redus

Cum scapi de cosurile cu cap negru

O piele curata se obtine cu rabdare si cu stiinta de la bunica.

- O metoda incercata in cazul punctelor negre: se frectioneaza fata dupa curatare cu o felie de cartof.
- Cosurile izolate nu se vor mai dezvolta daca sunt tamponate de 2-3 ori pe zi cu ulei de cimbru. Atentie nu se aplica in zona ochilor.
- Impuritatile pielii se vindeca mai rapid, daca sunt tamponate cu putina zeama de lamaie sau cu un catel de usturoi proaspat taiat.
- Pentru o baie cu aburi, opariti intr-un bol mare 2 pumni de ierburi cu efect antiinflamator: menta, salvie, coada-calului, podbal, cimbru si musetel. Se tine capul 10 minute la aburi.
- O reteta straveche a aborigenilor din Australia: se aplica niste ulei de arbore-de-ceai direct pe cos pentru actiunea sa dezinfectanta.
- Pentru pielea iritata si inrosita, puneti niste zer pe o bucata de vata si curatati fata si gatul sau o alta metoda este aceea de a spala dimineata si seara fata cu ceai de anemone si coada-calului.

Crema de galbenele.

Crema aceasta purificatoare vindeca inflamatiile provocate de impuritati. Ingrediente: 100 ml apa distilata, 20 g flori de galbenele, 20 ml ulei de migdale si 100 g baza de crema. Se pune apa la fiert si se oparesc plantele. Se acopera si se lasa la racit. Se trece decoctul printr-o sita fina, presand bine plantele
, si se amesteca apoi cu uleiul. Amestecul de ulei-apa se inglobeaza cu grija in baza de crema si se pastreaza intr-un vas de portelan.

Masca de argila si portocala.

Argila stimuleaza circulatia sangvina in piele si distruge germenii. Vitamina C din portocala curata pielii. Ingrediente: 3 lingurite suc de portocala si 2 lingurite argila. Sucul de portocala proaspat stors se amesteca intr-un vas mic cu argila, iar pasta obtinuta se aplica pe fata cu o pensula. Se lasa sa actioneze aproximativ 15 minute si se spala cu apa calduta.

Masca de seminte de floarea soarelui.

Semintele de floarea-soarelui sunt bogate in vitamina E, ulei si lecitina. Daca veti aplica regulat aceasta masca, in cazul tenului cu impuritati, veti observa o schimbare treptata a aspectului pielei. Ingrediente: 1 pumn de seminte de floarea-soarelui, putina apa, 1 lingurita miere de albine si 1 lingurita ulei de plante. Semintele decojite se macina in rasnita electrica de cafea sau in masina de macinat nuca. Se infierbanta niste apa, se dizolva mierea in ea, se adauga uleiul si semintele macinate, obtinand o pasta buna de intins. Daca e cazul se mai adauga apa fierbinte. Se aplica egal pe fata si gatul curatate in prealabil. Se lasa 30 de minute sa actioneze si se clateste cu apa calduta din abundenta.

Compresa de podbal si de cimbru.

Cosurile si pustulele (punctele negre) dispar daca o data pe saptamana aplicati intr-o zi compresa de podbal, iar in ziua urmatoare pe cea de cimbru. Ingrediente: 2 linguri frunze si flori de podbal, 2 linguri frunze de cimbru, cate 1/2 l apa si 1 bucata de tifon fin. Pentru o compresa se pune 1/2 l apa la fiert si se opareste planta. Se lasa aproximativ 10 minute la infuzat, se trece printr-o sita si se preseaza bine. Se imbiba tifonul in lichid, se stoarce bine si se intinde pe fata curatata. Se scoate dupa vreo 10 minute. Se imbiba tifonul in apa rece si se mai tine 3 minute.

Cataplasma din frag-de-padure.

Vinisoarele dilatate, care apar cel mai des pe nas si pometii obrajilor, se combat eficient cu o cataplasma in care in locul frunzelor de frag, se pot folosi frunze de canepa-codrului, susai otravitor sau cretusca. Ingrediente: 1 pumn de frunze de fragi-de-padure si putina apa. Se zdrobesc frunzele proaspete ale fragului-de-padure si se face o pasta cu putina apa clocotita. Se aplica pe piele si se lasa cateva minute sa actioneze. Apoi se clateste cu apa calduta.

Lotiune cu musetel.

Daca pielea tinde sa se inroseasca subit in conditii de stres, ea poate fi calmata cu aceasta lotiune pentru fata. Ingrediente: 1/4 l apa, 25 g flori de musetel, 25 ml zeama de lamaie si 40 ml apa de trandafir. Se dau intr-un clocot apa cu florile si apoi se lasa sa fiarba 3 minute. Se acopera si se lasa la racit. Se trece decoctul printr-o sita fina, presand bine plantele. Se amesteca apoi cu zeama de lamaie si cu apa de trandafir si se toarna totul intr-o sticla inchisa la culoare. Se aplica dupa curatare, frecand usor fata, gatul si decolteul, cu un tampon umezit pe care s-a turnat lotiune.

sursa: codrosu.ro

Cum scapi de burta

E aproape imposibil sa scapi de burta daca te bazezi numai pe dieta. Chiar daca mananci portii mai mici de legume sanatoase si fructe care contin minimul de grasimi si calorii, nu poti sa scapi de grasimea din jurul abdomenului fara exercitii, pentru ca exercitiile accelereaza metabolismul.

Iata cum poti sa dai jos burtica mai repede decat iti poti imagina:

Fa-ti exercitiile dimineata devreme inainte sa mananci micul-dejun, pentru ca daca faci dupa exercitiile te vor ajuta sa arzi caloriile din mancarea tocmai mancata. Fa acest lucru de 3-4 ori pe saptamana sau o data la 2 zile. Durata ideala a exercitiilor ar trebui sa fie intre 15 si 30 de minute depinzand de experienta, si de cantitatea de grasime pe care vrei sa o dai jos.

Unii se tem ca daca nu mananca inainte de a face exercitii iti vor pierde masa musculara. Acest lucru nu este decat un mit. Vei arde mai repede grasimile, nu masa musculara. Totusi, poti manca proteine dupa pentru a-ti "contrui" muschii.

Ridicarea greutatilor este un mod eficient de a arde caloriile in afara de intarirea muschilor. Cu cat ai mai multa masa musculara, cu cat arzi mai multe calorii.

Bea multe lichide. Corpul tau are nevoie de lichide pentru a functiona corect si pentru a arde calorii.

Bea ceai cald verde pentru a neutraliza efectele mancarurilor grase. Daca nu poti sa bei ceai verde, bea cel putin apa fierbinte dupa masa.

sursa: femei-moderne.ro

Cum scapi de acnee

Iata cateva modalitati naturiste prin care poti scapa de acnee.

• Se schimba zilnic prosopul de fata sau se folosesc prosoape de hartie de unica folosinta.
• Se spala tenul, dimineata si seara cu sapun cu sulf.
• Infuzie de trei frati patati, 2-3 cani pe zi. Se pune o lingurita de planta maruntita la o cana de apa clocotita. Se acopera vasul si se lasa circa 10 minute.
• Comprese cu tinctura de galbenele. Se pun 10 ml de tinctura de galbenele in 100 ml apa fiarta si racita, se inmoaie compresele si se aplica pe zonele afectate.
• Comprese cu infuzie din radacina de brusture. Se pune o lingura maruntita de brusture la 200 de ml apa clocotita, se acopera vasul si se lasa sa stea 15 minute. Se inmoaie cateva comprese sterile in infuzie si se aplica pe zonele afectate.
• Se sterge pielea cu un tampon de vata imbibat in infuzie de busuioc. Se pun 2-3 lingurite de planta maruntita la o cana de apa fierbinte. Se acopera, se lasa 5-10 minute, se strecoara si se foloseste infuzia calda.
• Comprese cu infuzie de musetel sau se vor folosi pliculetele din care s-a preparat infuzia.
• Se tamponeaza cosurile aparute, cu ulei de arbore de ceai sau ulei de cimbru de doua ori pe zi.
• Se beau 2-3 cani pe zi de infuzie de galbenele si trei frati patati in cantitati egale. Se pune o lingurita de amestec de plante la o cana de apa clocotita, se acopera bine vasul in care acestea au fiert si se lasa sa stea circa 10 minute. Se strecoara si se bea infuzia neindulcita.
• Se sterge fata cu un tampon de vata imbibat in suc de varza alba sau se pun cataplasme cu frunze oparite sau inmuiate cu facaletul ori cu ciocanul de snitele.
• Masca cu papaya si smantana. Amestecati bine doua linguri de smantana dulce si doua linguri cu pulpa zdrobita de papaya, pana obtineti o pasta omogena, apoi o intindeti pe piele. Dupa 30 de minute se spala pielea cu apa calda. Stropiti tenul cu apa rece, stergeti prin tamponare si ungeti cu alifie de galbenele sau cu propolis.
• Se sterge pielea afectata cu suc de struguri. Se storc cateva boabe, se inmoaie un tampon de vata in suc si se sterge pielea. Se lasa sa se zvante, apoi se clateste fata cu apa calduta in care s-a adaugat putin bicarbonat de sodiu.
• Se beau 2-3 cani pe zi cu infuzie de musetel. Infuzia se bea neindulcita.
• Se aplica felii de rosii proaspete pe zonele afectate. Dupa 30 de minute se clateste pielea cu apa calda.
• Comprese cu infuzie din conuri de hamei. Se pune o lingura de conuri de hamei la 100 ml apa clocotita, se acopera vasul, se lasa 15 minute, apoi se inmoaie cateva comprese sterile si se aplica pe zonele afectate.
• Masca cu drojdie proaspata, miere si tarate de grau sau faina de orez. Diluati un bob de drojdie in putina apa fiarta si racita, adaugati mierea si tarate sau faina pana obtineti o pasta omogena. Intindeti pe piele, iar dupa 30 de minute se indeparteaza cu apa calduta. Stropiti fata cu apa rece, stergeti prin tamponare si aplicati un unguent cu galbenele sau propolis.

Este greu de ales un tratament bun importriva acneei, deoarece tipul de tratament este diferit de la piele la piele.

Cele mai bune produse sunt: 

• Zineryt – Este cel mai frecvent si cel mai recomandat tratament impotriva acneei. Este un tratament bun impotriva acneei si este produs de Yamanouchi din Olanda. Se aplica de doua ori pe zi, de preferat dimineata si seara. Este o solutie lichida, si se aplica in abundenta. Efecte vizibile sunt observate in 9-12 saptamani de folosire. Efecte adverse: Inrosirea pielii dupa aplicare. Dispare in 20 minute, si nu este grava. Utilizatorii au observat si uscarea excesiva a pielii dupa folosire.

• Brevoxyl – Este o crema foarte eficienta impotriva cosurilor. Ea este produsa de de Stiefel Lab, din Anglia. Trateaza formele usoare si medii de acnee. Prin ingredientele sale active aceasta ajuta la tratarea cosurilor si lupta impotriva aparitiei de noi puncte negre si cosuri. Se aplica de doua ori pe zi in zonele afectate. Inainte de aplicare zonele trebuie spalate cu apa si sapun. Tratamentul poate dura pana la trei luni. Daca te machiezi, indeparteaza machiajul inainte de folosirea cremei. Efecte adverse: Usoare arsuri ale pielii si intepaturi in zonele in care se aplica. Aceste efecte sunt normale, dar daca observi arsuri grave contacteaza un medic dermatolog sau aplica mai rar crema.

Cum scapi de celulita

Odata instalata, celulita, pe care pana si barbatii stiu sa o recunoasca, este dificil de eliminat, chiar cu ajutorul unor tratamente lungi si costisitoare, ale caror rezultate sunt uneori nesigure.

Cel mai bine e, dupa cum probabil intuiesti, prevenirea ei. Cu putin efort, se poate:
1. adoptarea unor obiceiuri alimentare sanatoase
2. limitarea consumului de alcool, de zahar, grasimi sau fainoase
3. consumul de legume, fructe, cereale, peste slab, lactate degresate
4. practicarea unor sporturi: mers pe jos, jogging, ciclism, gimnastica sau natatie
5. evitarea excesului de sare, care contribuie la retentia apei
6. hidratarea - consumul a cel putin 1,5 l apa pe zi contribuie la eliminarea toxinelor
7. evitarea articolelor vestimentare prea stramte (in jurul taliei, a gleznelor, a coapselor sau soldurilor), care pot stingheri circulatia sangelui la nivelul membrelor inferioare si digestia, favorizand si retentia de apa in organism
8. evitarea variatiilor mari de greutate
9. pastrarea, inca din copilarie, a unei greutati normale

Cum o tratezi?

Si, daca, totusi, e prea tarziu, iar raul a fost facut, cum poti iesi din aceasta situatie? Din fericire, celulita nu e "incurabila". Tratamentele anticelulitice sunt mai eficiente in stadiile incipiente de celulita. Atunci cand celulita este avansata, tratamentele sunt deseori dificile, iar rezultatele nesigure. Si, totusi, solutii exista:
Cremele anticelulitice
Desi nu trebuie sa va asteptati la miracole, aceste produse devin tot mai performante datorita progreselor din domeniu, prin adaugarea de principii active, cat si printr-o mai buna patrundere in tesuturi. De altfel se pot distinge doua tipuri de tratamente locale: cele care actioneaza asupra circulatiei si cele care actioneaza asupra celulelor grase.

Atentie!

Aceste creme nu functioneaza decat daca sunt asociate cu activitatea fizica si cu regimul alimentar. In mod ideal, cremele anticelulitice se aplica de jos in sus, inainte de efectuarea sportului zilnic (cel putin o jumatate de ora).

Masajul, cel mai bun tratament

Masarea zonelor afectate de celulita este, de departe, cel mai eficient tratament, deoarece diminueaza retentia de apa si favorizeaza eliminarea toxinelor. Masajul poate fi inclus intre metodele de prevenire a celulitei, dar face parte, in mod obligatoriu, din tratamentul acesteia.
Masajul, de preferinta specializat, trebuie sa urmeze unele reguli. Miscarile trebuie sa fie efectuate intr-un ritm rapid si sustinut, intensitatea lor crescand progresiv, iar sensul lor sa fie cel al intoarcerii sangelui catre inima. Durata sedintei de masaj trebuie sa creasca, de la 20 minute, ajungand, treptat, la 30 minute.
- masajul membrelor inferioare se realizeaza de jos in sus, apasand usor pentru a stimula circulatia
- masajul abdomenului se face in sensul acelor de ceasornic, efectuand miscari circulatorii largi
- masajul feselor si soldurilor se realizeaza prin prinderea pielii intre degetul mare si aratator si urcand dinspre coapse spre solduri

Regimul alimentar

 

- reduceti consumul alimentelor bogate in glucide (bomboane, prajituri) si grasimi (unt, carne rosie), deoarece sunt dificil de eliminat de catre organism
- consumati de preferinta proteine (peste si oua), legume verzi si fibre vegetale deoarece favorizeaza digestia
- beti multa apa (cel putin 1,5 l pe zi), ceai si supe de legume

Activitatea fizica

 

Practicarea cu regularitate a unei activitati fizice contribuie la diminuarea masei grase si la combaterea stresului, factor implicat in retentia de apa. Optati pentru exercitiile fizice care solicita intreg corpul (natatie, ciclism, role). O alta solutie simpla este urcarea pe scari, de cate ori se ofera ocazia.

Liposuctie

 

Desi pare o solutie extrema, liposuctia este metoda preferata de tratare a celulitei in cazul multor femei. Ea permite efectuarea unor corectii importante asupra grasimii localizate. Minusul acestui "tratament" este ca nu functioneaza in toate tipurile de celulita. In prezent, doar doua treimi din pacientii care au apelat la aceasta tehnica se declara multimiti de rezultate. Liposuctia permite slabirea cu 1 sau 2 marimi, dart nu este eficienta decat in celulita adipoasa localizata (la fese, de exemplu). Nu functioneaza in cazurile de retentie de apa si asupra celulitei fibroase si difuze.

sursa: ziare.com